Ä°ÅžTAHSIZ VE YEMEK SEÇEN ÇOCUKLAR İÇİN ÖNERÄ°LER

• Yemek aralarında çocuÄŸunuza ÅŸeker, çikolata, pasta, gazlı-ÅŸekerli ürünleri/içecekleri kesinlikle vermeyiniz.
• Yemek yedirmek için ısrar etmeyin, zorla yedirmeye çalışmayınız, ödül ve ceza ile koÅŸullandırmayınız.
• ÇocuÄŸunuzun yemek zamanında mutlaka aile sofrasına katılmasını saÄŸlayınız.
• YemeÄŸi televizyon ve dikkat dağıtıcıların bulunmadığı bir ortamda yenilmesine özen gösteriniz.
• Yemek porsiyonlarını ufak tutunuz, yedikçe porisyonuna ekleme yapınız.
• ÇocuÄŸunuzun sizin damak zevkinize sahip olmasını beklemeyiniz, çocuÄŸunuzun ayrı bir damak zevkinin olduÄŸunu kabullenin ve buna saygı gösteriniz.
• Yemek yerken parmaklarını kullanmasına, yemeklerle oynamasına göz yumunuz, engellemeyiniz.
• Süt içmek istemezse renkli, resimli bir bardağın içerisine koyabilir, sütlü tatlılar yaparak verebilir, hala içmek istemezse protein ve kalsiyum kayanağı yoÄŸurt, peynir gibi süt ürünlerine yöneliniz.
• Kırmızı et yemek istemezse sevdiÄŸi yemeklere, makarnalara, hamur iÅŸlerine kıyma ekleyebilirsiniz, yine yemek istemezse tavuk eti ve balık eti yedirmeyi deneyebilirsiniz. Yine yemek istemezse protein deÄŸeri yüksek baklagil yemeklerinden yedirebilirsiniz.
• Sebze yemek istemiyorsa sevdiÄŸi yemeklere rendelenmiÅŸ sebzeler ekleyerek yedirebilirsiniz. Evde sizin de sebze yemekleri yemeniz çocuÄŸunuzun da sebze yemeklerine olan ilgisini arttıracaktır. Yine yemek istemezse sebze yerine mevsim meyvelerinden yedirebilirsiniz.
• Evde ÅŸekerli besin bulundurmamaya özen gösteriniz. hamur iÅŸlerini meyveli yapabilirsiniz. ÅŸekerli besinleri yemek sonrası vermeye özen gösteriniz.