İŞTAHSIZ VE YEMEK SEÇEN ÇOCUKLAR İÇİN ÖNERİLER
- Yemek aralarında çocuğunuza şeker, çikolata, pasta, gazlı-şekerli ürünleri/içecekleri kesinlikle vermeyiniz.
- Yemek yedirmek için ısrar etmeyin, zorla yedirmeye çalışmayınız, ödül ve ceza ile koşullandırmayınız.
- Çocuğunuzun yemek zamanında mutlaka aile sofrasına katılmasını sağlayınız.
- Yemeği televizyon ve dikkat dağıtıcıların bulunmadığı bir ortamda yenilmesine özen gösteriniz.
- Yemek porsiyonlarını ufak tutunuz, yedikçe porisyonuna ekleme yapınız.
- Çocuğunuzun sizin damak zevkinize sahip olmasını beklemeyiniz, çocuğunuzun ayrı bir damak zevkinin olduğunu kabullenin ve buna saygı gösteriniz.
- Yemek yerken parmaklarını kullanmasına, yemeklerle oynamasına göz yumunuz, engellemeyiniz.
- Süt içmek istemezse renkli, resimli bir bardağın içerisine koyabilir, sütlü tatlılar yaparak verebilir, hala içmek istemezse protein ve kalsiyum kayanağı yoğurt, peynir gibi süt ürünlerine yöneliniz.
- Kırmızı et yemek istemezse sevdiği yemeklere, makarnalara, hamur işlerine kıyma ekleyebilirsiniz, yine yemek istemezse tavuk eti ve balık eti yedirmeyi deneyebilirsiniz. Yine yemek istemezse protein değeri yüksek baklagil yemeklerinden yedirebilirsiniz.
- Sebze yemek istemiyorsa sevdiği yemeklere rendelenmiş sebzeler ekleyerek yedirebilirsiniz. Evde sizin de sebze yemekleri yemeniz çocuğunuzun da sebze yemeklerine olan ilgisini arttıracaktır. Yine yemek istemezse sebze yerine mevsim meyvelerinden yedirebilirsiniz.
- Evde şekerli besin bulundurmamaya özen gösteriniz. hamur işlerini meyveli yapabilirsiniz. şekerli besinleri yemek sonrası vermeye özen gösteriniz.